DAILY PRACTICE: DOE 1 DING TEGELIJKERTIJD

De daily practice is een korte, krachtige oefening of bewustmaker die direct toe te passen is in je dagelijks leven. De daily practice van deze sessie gaat over het oefenen van focus.

Doe zowel in je werk als in privéleven 1 ding tegelijkertijd. Spreek met jezelf af dat je gedurende een bepaalde tijd alleen met dit ene ding bezig bent, voordat je overgaat naar de volgende taak of activiteit. Noteer hieronder hoe je dit ervaren hebt.