SUGGESTIES: MENTALE VEERKRACHT

Vind mentale uitdaging in je werk

Waar zit voor jou de uitdaging in je werk? En als die er momenteel niet is, waar zou je die weer kunnen vinden?

Mediteer dagelijks

Geef jezelf mentale rust en pak de oefeningen uit het thema ‘Presence’ weer op. Ga dagelijks 10 minuten zitten in stilte, zonder dat je iets hoeft te doen. Geef je hoofd de tijd om tot rust te komen. Skip die zoom-call en plan eens een date met jezelf.

Doe aan nieuwsvasten

Stop eens een week met het nieuws volgen, of dat nu via krant, tv of internet is. Dat betekent niet dat je helemaal niet meer op de hoogte hoeft te blijven. Kies desnoods bewust 1 betrouwbare bron die je 1x/dag raadpleegt. Merk op wat dit met je doet.