OEFENING: IN GESPREK MET JEZELF

Maak dagelijks 5 minuten tijd vrij om te gaan zitten en als het ware in gesprek te gaan met jezelf. Wat gaat er door je hoofd? Hoe voel je je op dit moment? Wat voel je in je lichaam? Wat wil je of wat heb je nodig? Je kunt hieronder of in je journal opschrijven wat je hebt ervaren.