WEEKLY CHALLENGE: LISTEN TO YOUR BODY

Doe dagelijks de oefening ‘Listen to your body’ met onderstaande audio. Schrijf na de oefening op welke sensaties je ervaren hebt. Gebruik daarvoor de hand-out [Signals of my body]. Deel eventueel je ervaringen en inzichten hieronder.

{Audio ‘Listen to your body’]

De weekly challenge vormt als het ware een basis om je meer bewust te worden en om verandering teweeg te brengen op een bepaald thema. Voor deze oefening is het nodig om bewust de tijd te nemen en het echt in te plannen in je dag.